海の日 2012 東京

海の日の2012の東京はすごい暑さでしたね。

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私は休日、走っているのですが
３連休の最初の日はその週の月、火に
夜更かししたので、その疲れがでて
死にそうになりました。

走る服装にも問題はあるのでしょうが
私のポリシーは冬も夏も同じ格好で
走るというものなので、ズボンのジャージ
に上はジャンバーを羽織ります。

それであの暑さの中１４、５キロ
はしったら、半分熱中症みたくなって
ふらふら。走った後は公園で
クールダウンもかねてストレッチ
するのですが、ストレッチの間中
呼吸がずっと苦しくて、
横になってやっと落ち着いたと
思っていたら、立ち上がる時に
立ちくらみがして、頭もおもって
いたよりボーっとして、
ふらふらな状態で家に戻り、
いつもはシャワーを浴びてから
水分補給をするのですが、
その日は即水分補給して
事なきを得たという感じ。

なんか、気温は３４度くらい
なのに体感はそんなもんじゃ
なかったくらい熱かったですね。

で次の日ですが、また次回に
語ります。

いじょ

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